魂の断捨離セルフチェック
次元上昇メディアAsi.（アシ）にようこそ。
当メディア発起人であり、スピリチュアル番長の田熊です。
昨今これだけ、スピリチュアルなカテゴリーの情報が行き交うようになり、知識はある。それなりに瞑想やリトリートもしている。
だけれど、
「もっと頑張らなきゃいけないのに、体が動かない」
「やりたいはずのことに、なぜかブレーキがかかる」
「いつも同じパターンで人間関係や仕事が停滞する」
こんな壁にぶつかっていませんか？
多くの人が、その原因を「根性」や「マインドセット」のせいにしがちです。
でも、実はそのブレーキの正体は、「身体」に刻み込まれた古いOSの防衛プログラムかもしれません。
【生命・健康】【願望実現・目標達成】【人間関係】【お金・幸せ・成長】これらのチェックシートでは、日常の行動パターンから、今あなたを縛っている古い防衛プログラム、いわゆるメンタルブロックを紐解きます。
脱モヤモヤしたいあなた、是非お試しくださいませ。
Unveiling The True Self
-魂の断捨離-
check sheet
1. 【生命・健康】
◻︎ 風邪気味でも「これくらい大丈夫」と無理をして仕事や家事をする？
◻︎ 悲しい時やイライラする時、無意識に「感情」をシャットアウトして無表情になる？
◻︎ 自分の体のメンテナンスにお金や時間を使うのが後回しになる？
◻︎ 「自分がいない方が、物事がスムーズに進むのでは？」と思うことがある？
◻︎ お腹が空いていないのに、なんとなく口に食べ物を詰め込んでしまう？
◻︎ 自分の意見を求められると、頭が真っ白になることがある？
◻︎ 深呼吸をするのが苦手で、呼吸が浅くなりがち？
◻︎ 「健康になりたい」と言いつつ、体に悪いとわかっている習慣を止められない？
◻︎ 何もないところでつまずいたり、よく体をぶつけたりする？
◻︎ 自分が死んだあとのことを考えると、どこかホッとする感覚がある？
2. 【願望実現・目標達成】
◻︎ 新しいことを始めようとすると、まず「失敗した時の言い訳」を考える？
◻︎ やりたいことがあるのに、気づくとSNSを数時間見て一日が終わる？
◻︎ 目標を人に話すと、叶わなくなるような気がして黙ってしまう？
◻︎ 成功している人を見ると、尊敬よりも「自分とは違う世界の住人」と線を引く？
◻︎ 完璧に準備が整うまで、第一歩を踏み出せない？
◻︎ 何かを選ぶ時、直感よりも「損をしないかどうか」で決める？
◻︎ 自分が主役のイベントや発表の場を、わざと避けてきた？
◻︎ チャンスが来ても「今は忙しいから」とタイミングを逃しがち？
◻︎ 誰かに応援されると、プレッシャーで逃げたくなる？
◻︎ 「叶わなかったらカッコ悪い」という思いが常に頭にある？
3. 【人間関係】
◻︎ 自分の本音を言うよりも、相手が望む答えを即座に言ってしまう？
◻︎ 人に頼るくらいなら、多少無理をしてでも一人で抱え込んだほうがマシ？
◻︎ LINEの返信がしばらくないと、「嫌われたかも」と過剰に不安になる？
◻︎ 家族やパートナーなど、近い存在ほど素直に謝ることができない？
◻︎ 人と深く関わるよりも、浅く広い関係の方が安心する？
◻︎ 飲み会やイベントのあと、「あんなこと言わなきゃよかった」と一人反省会をする？
◻︎「自分のことを本当に理解してくれる人はいない」とどこかで思っている？
◻︎ 甘え上手な人を見ると、イライラしたり軽蔑したりしてしまう？
◻︎ 喧嘩を避けるために、自分が我慢して場を収めるのがパターンになっている？
◻︎ 信頼していた人に裏切られた経験を、今でも頻繁に思い出す？
4. 【お金・幸せ・成長】
◻︎ 臨時収入があっても、使うのが怖くて貯金に回してしまう？
◻︎「私には贅沢すぎる」と思って、買わずに諦めるものがよくある？
◻︎ サービスを無料で提供したり、安売りしたりして損をすることが多い？
◻︎ 忙しくしていないと、自分に価値がないような気がして落ち着かない？
◻︎ 周囲が不幸な状況だと、自分だけ幸せになることに罪悪感を感じる？
◻︎「もっとお金が欲しい」と言うことに抵抗がある？
◻︎ 自分にお金や時間を使うより、子供や家族のために使うほうが正義だと思う？
◻︎ 自分の成果をアピールすることが、ひどく卑しいことのように感じる？
◻︎ ボロボロになった下着を「まだ使えるから」と使い続けている？
◻︎「自分はもっと幸せになっていい」と口に出すと、涙が出そうになったり喉が詰まったりする？
もし多くの項目に当てはまっていたとしても、それは単に「古いプログラムが動いているだけ」だと客観視してください。
テーマごとに潜在意識の状態、メッセージ、日常でできる断捨離ワークは以下になります。
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1. 【魂・生命・健康】にチェックが多い方
存在の拒絶とエネルギーの漏洩
潜在意識が「自分はこの場所にいてはいけない」という強い生存拒絶、あるいは「透明人間になりたい」という自己消去のプログラムを走らせています。量子力学的に言えば、自分のゼロポイントが定まっておらず、生命エネルギーが外側へダダ漏れになっている状態です。
「あなたは、何者かにならなくても、ただそこに『在る』だけで宇宙のパズルの不可欠なピースです。自分の体を、魂を宿す神殿として再認識してください。あなたが自分を大切に扱うとき、宇宙のすべての生命力があなたをバックアップし始めます。」
断捨離ワーク『ゼロポイント・リカバリー』
「自分を後回しにする」「存在を消したくなる」のは、エネルギーが外部に吸い取られ、自分の中心（ゼロポイント）が空っぽになっているからです。
1.静かな場所で目を閉じ、自分の呼吸の音だけに集中します。
2.息を吸う時、「宇宙の全エネルギーが自分のハートに集まる」と意図します。
3.息を吐く時、「私を縛るすべての役割（親、社員、役割など）を脱ぎ捨てる」とイメージします。
4.最後に、心の中で「私は、私がここに在ることを、宇宙で一番に承認する」と宣言してください。
自分の観測地点が安定し、周囲のノイズに生命力を奪われにくくなります。
2. 【願望実現・目標達成】にチェックが多い方
過剰な重要性と「現状維持」の防衛本能
「過剰な重要性」が極めて高い状態です。目標を「神聖化」しすぎるあまり、失敗の恐怖が防衛本能を動かし、無意識に行動をブロックしています。潜在意識は「叶わない痛み」よりも「挑戦しない安心」を選択し、変化を拒んでいます。
「夢を『特別なもの』から『当たり前の日常の予定』へと格下げしてください。成功も失敗も、広大なバリエーションの空間における一つの側面に過ぎません。結果に対する執着を手放し、ただ『今、この瞬間のプロセス』で遊ぶ許可を自分に与えましょう。」
断捨離ワーク『重要性の引き下げ儀式』
「失敗が怖い」「完璧主義」は、対象に対して「過剰な重要性」を与えすぎているサインです。重要性が高いと「平衡力」が働き、実現を邪魔する力が働きます。
1.叶えたい目標を紙に書き、それを「明日の夕飯の献立」と同じレベルだと自分に言い聞かせます。
2.「叶わなくても死ぬわけではないし、別の素晴らしいルートがあるだけだ」と、わざと「どうでもいい」という感覚を味わいます。
3.「成功を求めるのではなく、ただ『その場所』へ歩いていく」と意図して、今できる最小のタスク（ペンを持つ、1分調べる等）を、感情を入れず淡々と行います。
宇宙の「平衡力」による抵抗がなくなり、意図のエネルギーが軽やかに現実に作用します。
3. 【人間関係】にチェックが多い方
鏡の法則への過剰反応と境界線の消失
潜在意識が、他者を「自分を裁く裁判官」として投影しています。自分自身の本音を無視することで、周囲に「自分をないがしろにしてもいい」という波動を放射してしまっています。自分の内側が、安全を求めて外側の顔色を必死に伺っている状態です。
「他人の感情は、他人の領域です。あなたは誰かの機嫌をコントロールする責任を負う必要はありません。あなたが自分自身の『最大の味方』になったとき、周囲の鏡（人々）は一変し、あなたを尊重する世界が映し出されます。」
断捨離ワーク『鏡の世界の設定』
他人の顔色を伺うのは、「鏡」に映った自分を、無理やり手で直そうとしているようなものです。まずは鏡の「前」に立つ自分自身を整えます。
1.苦手な人や気を遣う人と会う前に、自分を包む金色のオーラをイメージします。
2.そのオーラに「私は心地よく、相手も私を尊重している」という設定を書き込みます。
3.相手が不機嫌でも「それは相手の出来事であり、私の物語には関係ない」と、スクリーンの外から眺める意識（観測者の視点）を持ちます。
相手の反応に振り回されなくなり、不思議と相手の態度が軟化するか、縁が自然に切れていきます。
4. 【お金・幸せ・成長】にチェックが多い方
受け取り拒否のバリアと「欠乏」の周波数
「自分には価値がない」という強固なセルフイメージが、豊かさのフローを堰き止めています。潜在意識が「受け取ること＝誰かから奪うこと」や「受け取ること＝攻撃されること」と誤解している可能性があります。量子的なフィールドにおいて、あなたは「受け取らない」という選択を強力に意図してしまっています。
「宇宙の豊かさは無限であり、あなたが受け取ることで誰かが損をすることはありません。むしろ、あなたが豊かさを体現することが、周囲への光となります。ボロボロのものを捨て、最高のものを自分に与えることは、自分という存在への『信頼の儀式』です。」
断捨離ワーク『セルフバリューの書き換え』
「安い方を選ぶ」「古いものを使い続ける」のは、潜在意識に「私はこれがお似合いだ」という信号を送り続けている状態です。これを物理的な行動で破壊します。
1.今使っている「妥協で選んだボロボロのもの（下着、タオル、ペン等）」を一つ、感謝して捨てます。
2.代わりに、今の自分にとって「少し背伸びした、ときめくもの」を一つだけ新調してください。
3.それを使う時、「これを受け取るのは私の当然の権利である」と心の中で呟きます。
4.また、レストランでは「値段」を見ずに「一番食べたいもの」を直感で選ぶ練習を週に一度だけ行います。
「自分は価値ある存在である」というセルフイメージが体感として潜在意識に刻まれ、同等の豊かさが引き寄せられ始めます。
これらのワークは一度に全部やる必要はありません。潜在意識は「変化」を嫌いますが、「遊び感覚」で取り組むと、守備を解いてスッと新しい設定を受け入れてくれます。
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宇宙元旦前に開催した-魂の断捨離-グループセッションの様子
どのカテゴリーのチェックが多かったですか？
身体の感覚に意識を向けただけで、少し呼吸が深くなったり、視界がクリアになる感覚があるかもしれません。
意識の旅路を歩み続ける田熊オリジナルメソッド、続編をお楽しみに‼︎
あなたの意識の変容をお手伝いできることを嬉しく思います。
田熊ゆい
Welcome to Asi. – Dimension-Shifting Media
I am Takuma, the founder of this media and your “Spiritual Captain.”
Lately, spiritual information is everywhere. You likely have the knowledge; you might even be practicing meditation or attending retreats. Yet, are you hitting these walls?
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“I feel like I need to work harder, but my body won’t move.”
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“I want to move forward, but something is pulling the emergency brake.”
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“Stagnation in relationships or work always follows the same repetitive pattern.”
Many tend to blame a lack of “grit” or the wrong “mindset.” However, the true identity of that “brake” may actually be an outdated OS defense program etched into your physical body.
This check sheet covers four domains: [Life & Health], [Wish Fulfillment & Goal Achievement], [Relationships], and [Money, Happiness & Growth]. It is designed to unravel the old defense programs—the mental blocks—that bind you.
If you are ready to break through the fog, please give it a try.
Unveiling The True Self
– The Soul’s Decluttering – Check Sheet
1. 【Life & Health】
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[ ] Do you push yourself through work or chores even when catching a cold, thinking “I’m fine”?
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[ ] When sad or frustrated, do you unconsciously shut down your emotions and become expressionless?
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[ ] Do you postpone spending money or time on your physical maintenance?
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[ ] Do you ever feel that things might go smoother if you weren’t there?
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[ ] Do you find yourself eating mindlessly even when you aren’t hungry?
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[ ] Does your mind go blank when someone asks for your opinion?
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[ ] Are you bad at deep breathing, tending to have shallow breaths?
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[ ] Do you say you “want to be healthy” but can’t stop habits you know are bad for you?
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[ ] Do you often stumble over nothing or bump into things?
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[ ] Do you feel a strange sense of relief when thinking about the world after you are gone?
2. 【Wish Fulfillment & Goal Achievement】
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[ ] When starting something new, is your first thought an excuse for “if I fail”?
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[ ] Do you have things you want to do, yet find yourself scrolling social media for hours instead?
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[ ] Do you keep your goals to yourself because you feel telling others will stop them from coming true?
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[ ] When seeing successful people, do you view them as “residents of a different world” rather than feeling respect?
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[ ] Are you unable to take the first step until everything is perfectly prepared?
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[ ] When choosing something, do you decide based on “not losing out” rather than intuition?
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[ ] Have you intentionally avoided events or presentations where you are the protagonist?
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[ ] Do you tend to miss opportunities by saying “I’m too busy right now”?
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[ ] Do you feel like running away from the pressure when someone cheers you on?
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[ ] Is the thought “It’ll be embarrassing if I don’t make it” always in your head?
3. 【Relationships】
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[ ] Do you instantly give the answer the other person wants instead of your true opinion?
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[ ] Do you feel it’s better to struggle alone than to rely on others?
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[ ] Does a lack of an immediate reply on messaging apps make you excessively anxious that you are “hated”?
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[ ] Is it harder to apologize sincerely to those closest to you (family/partners)?
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[ ] Do you feel safer with shallow, broad relationships than with deep ones?
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[ ] After an event, do you hold a “solitary regret meeting,” thinking “I shouldn’t have said that”?
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[ ] Do you believe deep down that “no one truly understands me”?
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[ ] Do you feel irritated or disdainful toward people who are good at acting spoiled or dependent?
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[ ] Is it your pattern to suppress your feelings to avoid conflict and keep the peace?
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[ ] Do you frequently recall experiences of being betrayed by someone you trusted?
4. 【Money, Happiness & Growth】
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[ ] Even with unexpected income, are you afraid to spend it and put it straight into savings?
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[ ] Do you often give up on things you want, thinking “This is too luxurious for me”?
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[ ] Do you often lose out by offering your services for free or underselling yourself?
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[ ] Do you feel restless and worthless unless you are staying busy?
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[ ] When those around you are unhappy, do you feel guilty about being happy alone?
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[ ] Do you feel a resistance to saying “I want more money”?
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[ ] Do you believe spending on children or family is “righteous,” while spending on yourself is not?
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[ ] Does promoting your own achievements feel like something deeply vulgar?
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[ ] Do you keep using tattered underwear or items because “they still work”?
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[ ] Does saying “I deserve to be happier” make you feel like crying or cause your throat to tighten?
Even if you checked many items, please view it objectively: “An old program is simply running.”
Below are the subconscious states, messages, and “decluttering” (Danshari) exercises for each theme.
1. High score in 【Soul, Life & Health】
Rejection of Existence and Energy Leakage Your subconscious is running a program of “survival rejection” (I shouldn’t be here) or “self-erasure” (I want to be invisible). In quantum terms, your Zero Point is not set, and your life energy is leaking outward.
“Even if you ‘become’ no one, you are an essential piece of the cosmic puzzle just by ‘being.’ Recognize your body as a temple housing your soul. When you treat yourself with care, all the life force of the universe begins to back you up.”
Decluttering Work: “Zero Point Recovery”
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Close your eyes in a quiet place and focus solely on the sound of your breath.
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As you inhale, intend that “all the energy of the universe gathers in my heart.”
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As you exhale, imagine shedding all your roles (parent, employee, etc.).
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Finally, declare in your heart: “I am the first in the universe to acknowledge that I exist here.”
2. High score in 【Wish Fulfillment & Goal Achievement】
Excessive Importance and the “Status Quo” Defense The “Excessive Importance” of your goals is extremely high. By “sanctifying” your goals too much, your defense mechanism triggers a fear of failure, unconsciously blocking action. Your subconscious chooses the “safety of not trying” over the “pain of not succeeding.”
“Demote your dreams from ‘special things’ to ‘ordinary daily appointments.’ Success and failure are merely aspects of a vast space of variations. Release your attachment to results and give yourself permission to play in the process of ‘now.'”
Decluttering Work: “Lowering Importance Ritual”
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Write your goal on paper and tell yourself it is on the same level as “tomorrow’s dinner menu.”
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Purposely lean into the feeling of “it doesn’t matter,” thinking, “If it doesn’t happen, I won’t die; there’s just another wonderful route.”
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Instead of “seeking success,” intend to simply “walk toward that place.” Perform the smallest task (picking up a pen, 1 minute of research) calmly, without emotional weight.
3. High score in 【Relationships】
Hyper-reactivity to the Law of Mirrors and Dissolved Boundaries Your subconscious projects others as “judges” who sentence you. By ignoring your own truth, you radiate a vibration that tells others “it’s okay to neglect me.” Your inner self is desperately scanning the room for safety.
“Other people’s emotions belong to them. You are not responsible for controlling someone else’s mood. When you become your own ‘greatest ally,’ the mirrors around you (people) will change, reflecting a world that respects you.”
Decluttering Work: “Setting the Mirror World”
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Before meeting someone difficult, imagine a golden aura surrounding you.
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Write a “setting” into that aura: “I am comfortable, and they respect me.”
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If they are in a bad mood, maintain the “Observer’s Perspective”—view it from outside the screen, knowing “That is their event; it has nothing to do with my story.”
4. High score in 【Money, Happiness & Growth】
The “Refusal to Receive” Barrier and Scarcity Frequency A rigid self-image of “I have no value” is damming the flow of abundance. Your subconscious may misunderstand “receiving” as “taking from someone” or “becoming a target for attack.” In the quantum field, you are powerfully intending “not to receive.”
“Universal abundance is infinite; your receiving does not cause another’s loss. In fact, embodying abundance becomes a light for others. Discarding the tattered and giving yourself the best is a ‘Ritual of Trust’ in your own existence.”
Decluttering Work: “Rewriting Self-Value”
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Identify one “tattered item” you kept out of compromise (underwear, towel, pen, etc.) and discard it with gratitude.
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Replace it with one new item that makes your heart flutter—something that feels like a “stretch” for your current self.
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When using it, whisper: “It is my natural right to receive this.”
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Once a week, practice choosing the thing you “most want to eat” at a restaurant without looking at the price.
You don’t need to do these all at once. The subconscious dislikes “change,” but if you approach these with a sense of play, it will drop its guard and easily accept the new settings.
Which category did you check the most? Simply by turning your awareness to your bodily sensations, you might feel your breath deepen or your vision clear.
This is the original Takuma Method for those on the journey of consciousness. Stay tuned for the next installment! I am honored to assist in your transformation.
Yui Takuma
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